الصفحة الرئيسية » المدوَّنة » كيف تتحكم في الرغبة الشديدة في السكر ومقاومة اللبتين العكسي

كيف تتحكم في الرغبة الشديدة في السكر ومقاومة اللبتين العكسي

عدد لا يحصى من الأفراد في جميع أنحاء العالم مقاوم لللبتين ، والعديد منهم لا يعرفون ذلك. خطة النظام الغذائي الحديث المشترك هو عامل كبير. يؤدي تناول الكثير من السكريات والحبوب والأطعمة المصنعة إلى تحفيز خلاياك الدهنية على إغراق الجسم بالليبتين. افعل ذلك عادة ، ويكيف الجسم عندما يصبح مقاومًا لليبتين.

كيفية السيطرة على الرغبة الشديدة لديك السكر

يعمل هذا الإجراء أيضًا على الطريقة التي يصبح بها الأشخاص مقاومًا للأنسولين. يجعلك تشعر بالغثيان والتعب والجوع طوال الوقت - حتى عندما تأكل أكثر مما يحتاجه جسمك. إذا كانت لديك الرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال الوقت وكنت تبحث باستمرار عن وجبة خفيفة أخرى لتقييدك حتى وقت الوجبة ، فهناك احتمال أن تكون مقاومًا لللبتين.

الرغبة الشديدة في تناول الطعام خارج نطاق السيطرة (وتحديدا التوق للأغذية غير الصحية) تسود أعراض مقاومة اللبتين. ننصحك بمحاولة التخلص من وجبات الطعام حتى يكون هناك أربع ساعات على الأقل بينها ، ولا تدع نفسك تتناول وجبة خفيفة. إذا كان هذا صعبًا بالنسبة لك ، فهناك فرصة كبيرة لأن تكون مقاومًا لليبتين. الحرمان من النوم وعدم تناول ما يكفي من الطعام يمكن أن يكون السبب في مقاومة اللبتين.

إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا وتحاول تقليل الوزن بسرعة ، فقد يرتبط ذلك بمقاومة اللبتين بطريقة ضخمة. من المغري للغاية أن تقلل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير عندما تحاول تقليل الوزن. ومع ذلك ، في أي وقت من قيود السعرات الحرارية الشديدة يمكن أن تأتي بنتائج عكسية ، مما يتسبب في التكيف مع الجسم عن طريق ينتهي به الأمر أن تكون أكثر مقاومة لللبتين. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد تعديل السعرات الحرارية المفاجئ ، فإن جسمك يفعل كل ما في وسعه للحفاظ على الدهون المخزنة. يحدث هذا لكثير من الناس بطريق الخطأ عندما يحاولون التغيير إلى نظام Paleo الشهير.

مزيج من التوتر المرتفع وعدم كفاية النوم يرتفع مستوى الكورتيزول والهرمونات. يؤدي المزيد من الكورتيزول إلى مزيد من التوتر ونوم أقل ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة تنتهي بنفس الطريقة في كل مرة: الصحة السيئة. إذا كنت لا تتخذ إجراءً لمعالجة إجهادك أو الحصول على 7 على الأقل لمدة ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، فأنت تفعل ذلك ظلمًا. مستويات الكورتيزول المرتفعة تسبب مقاومة اللبتين ، وعندما تترك بدون تحكم ، يمكن أن تسبب السمنة والالتهابات وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

سحق الرغبة الشديدة في الغذاء مع هاك المياه الغريبةإذا كنت تستهلك الكثير من السكر ببساطة ، فقد يكون ذلك من بين الجوانب الأساسية لمقاومة اللبتين. يمكن أن يكون السكر ضارًا بصحتك بطرق عديدة. هناك ببساطة شيء عن السكر الذي يربطنا ويبقى يترنحنا مرارًا وتكرارًا. سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن السكر له تأثير كبير علينا. إذا كنت تقرأ هذا فمن الأرجح أنك تفهم ، ولديك تجربة مباشرة ، لهذا الجذب. السكر ليس مجرد حلويات ، إنه إكراه ؛ لا يوجد شيء مثل التوقف بعد منتج السكرية "ببساطة واحدة" ..

يتم تزويدنا بالعديد من أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر لدينا: دوائر الدماغ التي تسعى إلى المتعة ، ونقص المعادن ، والطفيليات المعوية ، وسوء التغذية ، وخطط النظام الغذائي غير المتوازن ، والسلوك المعتاد ، والكثير من الملح ، والمشاكل العاطفية المدفونة ، وقلة النوم ، والإجهاد ... ومفضلاتنا ، قلة تهذيب. نحن لسنا في حيرة لأسباب إدماننا على السكر ، ولكن المعرفة ليست كافية لتغييرنا أو سلوكنا. إذا كانت المعرفة كافية ، فسنحقق جميعًا ميداليات ذهبية ونجوم ذهبية في كل مكان من حياتنا. إذا كان أي شيء ، فالمعرفة تجعل الأمر أكثر سوءًا ... نحن نعرف أفضل ، فلماذا لا نحسن الأداء؟ ينتهي التفاهم إلى أن نكون مجرد عامل آخر لنا أن نشعر بالسوء تجاه أنفسنا

الإجراء التالي لفهم هو محاولة وإيجاد حل لذلك. نأخذ الأمور في أيدينا وجهدنا لتحويل مفتاحنا المحب للسكر من وضع إيقاف التشغيل. هذه ليست عملية خالية من الألم ، وعندما نشعر ببساطة أننا نحقق تقدمًا يحدث شيء ما لصدنا ونحن في مهمة لتعقب أي سكر يمكننا اكتشافه والعودة إليه في البداية.

عندما نختار أن نستهدف اعتمادنا على السكر ، فإننا نهاجم السكر نفسه ، ونقوم بتطهير المطبخ وإفراغ منزل جميع العناصر ونعلن أن السكر هو العدو. وهذا جيد ... إلا أنه لا يعمل. عندما نقوم بتطوير خطة عمل مثل هذه ، فإننا ننفذ بعض الإجراءات قبل أن نتعامل مع الإرشادات الخاطئة. نحن لا نعالج ما يحدث بالفعل.

السر: استهداف القضية الحقيقية، وليس الآثار الجانبية لهذه القضية. الرغبة الشديدة في السكر هي الآثار الجانبية ، فهي علامة على المشكلة الحقيقية ، ومعالجة علامات لا تجعل القضية قوة الإرادة. الطريقة الوحيدة لتطوير تعديل حقيقي طويل الأمد هي معالجة السبب الجذري لهذه التذبذبات الخطيرة للسكر ... وإلا فإنك تبدد وقتك وتستعد لنفسك في حفلة سكر أخرى في المستقبل.

ما هو السبب الجذري؟ إنها مقاومة اللبتين التي تحدثنا عنها سابقًا. إحدى الطرق للتحكم في الرغبة الشديدة في تناول السكر ومقاومة اللبتين العكسية هي مكملات اللبتوكس الطبيعية ، وهي مزيج من 22 جميع المكونات الطبيعية النشطة التي تتعامل مع جسمك لعكس مقاومة اللبتين وآثاره. ملحق مقاومة اللبتينعندما تحدث مقاومة اللبتين في الجسم لدينا نظام معطل. سيؤدي هذا الانهيار إلى ظهور أعراض إشكالية. ليس فقط مقاومة اللبتين تزيد الشهية ولكنها تنتج الرغبة الشديدة! هذه وصفة لكارثة! لن تتضور جوعًا فحسب ، بل ستشتهي أسوأ أنواع الأطعمة الممكنة ...

ربما ألقينا باللوم على كل شيء آخر تحت أشعة الشمس لعدم قدرتنا على التوقف عن الوصول إلى ملف تعريف الارتباط التالي ... كل شيء ما عدا مقاومة اللبتين. إذا كنت ترغب في رؤية حركة حقيقية وتغيير ستحتاج إلى استهداف مقاومة اللبتين وفعل شيء "لإصلاحه".

Leptitox هو مجرد وسيلة لمواجهة المشكلة المتزايدة لمقاومة اللبتين ، بالنظر إلى أنه تم إنتاجه لاستهدافه ومعالجته. Leptitox هو مزيج من 22 من الأعشاب التي تم اختيارها بعناية والأحماض الأمينية والفيتامينات مع القدرة على مساعدة جسمك على معالجة السبب الحقيقي لمقاومة اللبتين. سوف يتغير ما كنت تعتقد أنك تعرفه عن فقدان الوزن.

تتعاون مكونات 22 في Leptitox للقيام بأشياء 3: ساعد الجسم على التخلص من السموم والسيطرة على الرغبة الشديدة وتعزيز فقدان الوزن بشكل صحي. الجرعة اليومية هي حبوب 2 التي يتم تناولها مرة واحدة يوميًا ، وينصح بتناول كبسولات 2 20-30 هذه قبل دقائق من تناولها. إذا كنت جديدًا في تناول المكملات الغذائية ، فنحن ننصحك بضبط منبه على هاتفك لمساعدتك في نصحك بتناولها قبل وجبتك.

إذا كنت مترددًا في فحص هذا المنتج ، تستخدم Leptitox استردادًا كاملاً ليوم 60 حتى لا يكون لديك شيء تخسره إذا لم يكن هذا الملحق مفيدًا لك. ترتيب اللبتوكس اليوم وجربه بنفسك.

اترك تعليق

سياسة الخصوصية / الإفصاح التابع: قد يتلقى هذا الموقع تعويضا عن المشتريات التي تتم من روابط الإحالة. فيتنيس ريباتس هو أحد المشاركين في برنامج أمازون أسوسياتس ليك أسوسياتس، وهو برنامج إعلانات تابعة يهدف إلى توفير وسيلة للمواقع لكسب رسوم الإعلان عن طريق الإعلان والربط إلى Amazon.com. انظر لدينا "سياسة الخصوصية"للحصول على مزيد من المعلومات، ويمكن التحكم في أي إعلانات يتم تقديمها من قبل غوغل وشركة Inc. والشركات التابعة لها باستخدام ملفات تعريف الارتباط، وتسمح ملفات تعريف الارتباط هذه ل غوغل بعرض الإعلانات استنادا إلى زياراتك إلى هذا الموقع والمواقع الأخرى التي تستخدم خدمات غوغل الإعلانية.