الرئيسية » أرشيف حسب الفئةبلوغ

9 طرق يمكنك من خلالها تعزيز جهاز المناعة لديك خلال الوباء

أوقف الفيروس التاجي عن كيفية تقوية جهاز المناعة أثناء الوباء
كان هناك الكثير من الأخبار المتضاربة حول COVID-19. ومع ذلك ، فإن الفهم الأساسي هو أن هذا المرض التنفسي يميل إلى التسبب في وفاة الأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو في أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى. لذلك ، ليس من المستغرب أن ملايين ...
مواصلة القراءة

تمارين الصدر والذراعين للرجال فوق سن الأربعين

تمارين الصدر والذراعين للرجال فوق سن الأربعين
في فيديو اليوم ، سنلقي نظرة على تمارين الصدر والذراعين للرجال فوق 40 رجلاً فوق سن 40 تمرين - تمارين الصدر والذراعين للرجال فوق سن الأربعين هل تريد أن تكون قويًا بـ 40؟ ألق نظرة على هذا التمرين النموذجي من اليوم الثاني ...
مواصلة القراءة

COVID-19: كيفية منع فيروس كورونا

COVID-19 الوقاية
الفيروسات التاجية ، والمختصرة باسم Cov ، هي مجموعة واسعة من الفيروسات التي يمكن أن تصيب الحيوانات والبشر على حد سواء. في البشر ، يمكنهم إنتاج أنواع مختلفة من أمراض الجهاز التنفسي ، من نزلات البرد الشائعة إلى الالتهاب الرئوي الحاد (التهاب الرئة). غالبية هذه الفيروسات غير فعالة ولها علاجات متوفرة ....
مواصلة القراءة

المكونات صلصة أعلى سلطة لتخفيف الوزن

المكونات سلطة لتخفيف الوزن
في هذه المقالة ، سنناقش أفضل مكونات صلصة السلطة لفقدان الوزن ومشاركة بعض النصائح حول المكونات التي يمكنك استخدامها في سلطاتك للمساعدة في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. هذه النصائح من مؤلفي الطبخ الأيضي Dave Ruel & Karine Losier. هنا...
مواصلة القراءة

كيف تتحكم في الرغبة الشديدة في السكر ومقاومة اللبتين العكسي

كيفية السيطرة على الرغبة الشديدة لديك السكر
عدد لا يحصى من الأفراد في جميع أنحاء العالم مقاومون للبتين ، والعديد منهم لا يعرفون ذلك. تعتبر خطة النظام الغذائي الحديثة الشائعة عاملاً جوهريًا. يؤدي تناول الكثير من السكريات والحبوب والأطعمة المصنعة إلى تحفيز الخلايا الدهنية على إغراق جسمك باللبتين. افعل ذلك عادة بشكل كافٍ ، ويتكيف الجسم ...
مواصلة القراءة

حفظ الصحة واللياقة البدنية قرارات العام الجديد مع Savings.Com

2019 الصحة واللياقة البدنية قرارات العام الجديد
مع نهاية يناير يأتي نهاية العديد من قرارات السنة الجديدة. لقد كنا جميعًا هناك: لقد بدأت 2019 بملاحظة قوية ، وتعهدنا بالعمل بجهد أكبر وتناول الطعام بشكل أفضل وقراءة المزيد من الكتب. لكن فجأة ، إنه فبراير. توفي الأنظمة الصارمة لأسفل ، نهاية عطلة سوبر السلطانية ...
مواصلة القراءة

5 تجريب ارتداء الأفكار

تجريب ارتداء اللباس الداخلي
بغض النظر عن المدة التي قضيتها في العمل ، فإن كل شخص لديه أيام لا يشعر فيها بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. في مثل هذه الأيام ، يكون من الأسهل البقاء في السرير وضرب زر التأجيل على المنبه. ومع ذلك ، يمكنك إلهام نفسك ...
مواصلة القراءة

اكتشاف لماذا يمكنك الحصول على الدهون في البطن العنيد وطرق فعالة للتخلص من ذلك

خطط فعالة لتخفيف الوزن
ما هي الأسباب الرئيسية لدهون البطن العنيدة؟ هناك الكثير من النظريات حول هذا الموضوع. يقول بعض الناس إنها وراثية سيئة. يدعي أشخاص آخرون أنه ضغط. ويعتقد كثير من الناس أن ذلك بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي. إذن ما هي الحقيقة؟ في الحقيقة ، يكاد يكون ...
مواصلة القراءة

مراجعة دليل Joe LoGalbo's Anabolic Running

واحدة من الأشياء الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما يفكر الناس في ممارسة الرياضة وكيفية انقاص وزنه قيد التشغيل. هذا هو السبب في أنك سوف نرى أن غالبية الناس في صالة الألعاب الرياضية وعادة ما تكون على حلقة مفرغة. إذا ذهبت إلى الخطأ ...
مواصلة القراءة

كيف يمكن لسموم كامل الجسم أن يكون له تأثير كبير على جلدك

السموم عصير البرتقال
مصدر الصورة: Pexels.com كل يوم، يتعرض الناس إلى السموم في الهواء، والغذاء، والمياه التي يشربونها، لا ننسى المنتجات الشخصية التي يتم استخدامها على الجلد كل يوم. وتشمل هذه السموم مبيدات الآفات والمواد الكيميائية البلاستيكية والمذيبات. بينما يمكنك محاولة قصارى جهدك ل ...
مواصلة القراءة

غرف البخار بعد تجريب

غرف البخار بعد تجريب
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية والتمارين الرياضية جوانب مهمة للحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون التدريبات المنتظمة والصارمة متعبة ، فضلاً عن تركك مؤلمًا ومؤلماً. وهذا يعني أن التعافي ، بشكل كلي ، يمكن أن يكون بنفس أهمية التمرين نفسه ؛ من أجل تعظيم كفاءة ...
مواصلة القراءة

التخلص من السموم: الخرافات والحقائق

ساونا السموم
أسطورة #1 استخدام غرفة بخار، أو ساونا، لتعزيز التعرق يساعد على الحد بشكل جذري من وجود السموم في الجسم. واحدة من الطرق الطبيعية جسمك من إزالة السموم نفسها، هو عن طريق العرق (التعرق). ومع ذلك، كميات ضئيلة فقط (شنومكس٪ أو أقل) من السموم في الجسم ...
مواصلة القراءة

حياة محمد علي

حياة محمد علي
محمد علي (من مواليد كلاسيوس كلاي ، 1942 - 2016) حصل على الميدالية الذهبية الأولمبية في عام 1960 وبطل العالم للوزن الثقيل في الملاكمة عام 1964. بدأت رحلته في الملاكمة عندما سُرقت دراجته الحمراء والبيضاء من طراز شوين والتقى بالشرطي جو مارتن الذي كان ملاكمة مدرب. محمد علي ...
مواصلة القراءة

نصائح اللياقة البدنية شينومكس للمبتدئين

كن الإلهام
نصائح اللياقة البدنية للمبتدئين التفكير في بدء روتين تجريب؟ لأول مرة الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية؟ استخدام هذه النصائح اللياقة البدنية شينومكس للمبتدئين للتأكد من أن تصل إلى أهدافك. 10. جعل تجريب الخاص بك يستحق ذلك إذا كنت تنوي الحصول على أقصى استفادة من التدريب الخاص بك ...
مواصلة القراءة

دليل على المطاحن بروفورم

بوسطن ماراثون حلقة مفرغة
تم إنتاج الاسم التجاري لجهاز المشي ProForm بواسطة ICON Health and Fitness. ICON Health and Fitness هي شركة مقرها في ولاية يوتا تركز على تصنيع معدات التمارين الرياضية. تمتلك ICON Health & Fitness العديد من العلامات التجارية الإضافية لأجهزة المشي بما في ذلك NordicTrack و Healthrider و Freemotion. ستلاحظ أن وحدات المطحنة من ...
مواصلة القراءة

اسأل نفسك هل تستحق ذلك؟

هل تستحق ذلك
أي شخص يخبرك أن هناك حلًا سريعًا أو معجزة ستسمح لك بالنحافة الفائقة دون بذل أي جهد فهو يكذب. هل سمعت هذا؟ إنهم يكذبون عليك. الحقيقة هي أنه لا يوجد على الإطلاق حل سريع أو معجزة عندما يأتي ...
مواصلة القراءة

سياسة الخصوصية / الإفصاح التابع: قد يتلقى هذا الموقع تعويضا عن المشتريات التي تتم من روابط الإحالة. فيتنيس ريباتس هو أحد المشاركين في برنامج أمازون أسوسياتس ليك أسوسياتس، وهو برنامج إعلانات تابعة يهدف إلى توفير وسيلة للمواقع لكسب رسوم الإعلان عن طريق الإعلان والربط إلى Amazon.com. انظر لدينا "سياسة الخصوصية"للحصول على مزيد من المعلومات، ويمكن التحكم في أي إعلانات يتم تقديمها من قبل غوغل وشركة Inc. والشركات التابعة لها باستخدام ملفات تعريف الارتباط، وتسمح ملفات تعريف الارتباط هذه ل غوغل بعرض الإعلانات استنادا إلى زياراتك إلى هذا الموقع والمواقع الأخرى التي تستخدم خدمات غوغل الإعلانية.