اكسسورات منزلية » مدونة » التخلص من السموم: الخرافات والحقائق

التخلص من السموم: الخرافات والحقائق

أسطورة #1

يساعد استخدام غرفة بخار أو ساونا، لتعزيز التعرق على الحد بشكل جذري من وجود السموم في الجسم. واحدة من الطرق الطبيعية جسمك من إزالة السموم نفسها، هو عن طريق العرق (التعرق). ومع ذلك، يتم طرد كميات ضئيلة فقط (شنومكس٪ أو أقل) من السموم في الجسم بهذه الطريقة. غرف الساونا وغرف البخار الفوائد الرئيسية في مساعدة عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، والتعرق هو منظم الأيض الهامة.ساونا السموم

فاكت #1

باستخدام غرفة بخار، أو ساونا، يفتح المسام بشرتك السماح لإزالة السموم أكثر كفاءة من خلال العرق الخاص بك. لا يمكن إزالة جميع السموم بهذه الطريقة، وعندما تكون هي النتائج في رد فعل مرئي على بشرتك. الالتهابات، حب الشباب، أو الاندفاع على سبيل المثال. فالرطوبة الشديدة في غرفة البخار تمنع عرقك من التبخر، مما يساعد على موازنة إنتاج زيت الجلد، أي أقل حب الشباب أو التهاب الجلد. بعد العمل بها، على وجه الخصوص، والاستفادة من ساونا، أو غرفة البخار، لا يساعد بشكل كبير تطهير وإزالة السموم المسام الخاص بك.

أسطورة #2

تشمل حميات التخلص من السموم استثمارات مالية كبيرة من جانبك، فضلا عن كونها مقيدة بشكل مفرط. نظام غذائي مصمم للمساعدة في إزالة السموم من الجسم يمكن أن تكون مقيدة كما تريد أن تكون. ومن الجدير بالذكر، على الرغم من أن أكثر تقييدا ​​اتباع نظام غذائي، وأكثر صعوبة يمكن أن يكون لك التمسك به.

فاكت #2

يمكن أن تشمل الوجبات الغذائية السموم بسهولة الوجبات القلبية إذا كانت تشمل المكونات الصحيحة، كما هو الحال مع أي نوع آخر من نظام غذائي فعال. الخضروات الورقية والحمضيات والبذور هي أمثلة على الأطعمة التي هي رخيصة نسبيا وفعالة في الوجبات الغذائية التخلص من السموم. إضافة الشاي الأخضر إلى النظام الغذائي الخاص بك هو أيضا مثالية لتعزيز إزالة السموم من جسمك. عامل السموم الأحمر السموم

أسطورة #3

اتباع نظام غذائي التخلص من السموم في حد ذاته هو طريقة سريعة وفعالة يمكنك استخدامها لانقاص وزنه. الآن صحيح أنه عند بدء اتباع نظام غذائي التخلص من السموم، وربما كنت تواجه السريع، وفقدان الوزن ملحوظا. ومع ذلك، عند إنهاء هذا النوع من النظام الغذائي، وعادة ما اكتسب أي فقدان الوزن مرة أخرى. وذلك لأن الوزن هو في الغالب وزن الماء. نظام غذائي السموم الموسعة مع أي ممارسة أيضا يؤدي إلى فقدان الوزن من خلال، وفقدان العضلات كذلك.

فاكت #3

النظام الغذائي الذي يتضمن عناصر إزالة السموم تعزيز الأطعمة جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو الأكثر فعالية طريقة لفقدان الوزن. الاستفادة من المساعدين الأيضية مثل الأطعمة السموم و مشروبات(مثل الشاي الأخضر) يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي في الجسم. معنى فقدان الوزن أسرع قليلا من المعتاد. فضلا عن ضمان الوزن هو أكثر عرضة للبقاء خارج، والكتلة العضلية لا تضيع.

أسطورة #4

سوف تشعر بالتجفيف، التعب أو التوعك طوال التخلص من السموم. ليس من غير المألوف أن نشعر بالتدريج في الأيام الأولى بعد بدء التخلص من السموم. لأن هذه هي الفترة الزمنية التي يتكيف فيها جسمك مع مصادر الطاقة الجديدة، في حين تحاول شطف السموم. إذا استمر هذا الشعور، فمن المهم أن تتوقف وإعادة تقييم ما ينطوي عليه التخلص من السموم الخاص بك.

فاكت #4

بعد مرحلة البداية من السموم الخاص بك حيث كنت تشعر بالتعب، وربما المرضى، يجب أن تجد نفسك يشعر أفضل من قبل أن تبدأ. الناس يشعرون عادة كما لو كان لديهم المزيد من الطاقة، وأقل سطحي. كما أنه ليس من غير المألوف الحصول على نوعية أفضل من النوم نتيجة لذلك.

أسطورة #5

عصير يطهر فعالة طرق موثوقة لإزالة السموم من الجسم. من خلال استهلاك نظام غذائي يتكون فقط من العصائر (مخزن اشترى أو محلية الصنع)، وتحرق من خلال مخازن الطاقة في الجسم دون تجديد لهم. عدم وجود الألياف في هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أيضا أن يسبب الإمساك.

فاكت #5

وينبغي استخدام العصائر بالاقتران مع أكثر حمية التخلص من السموم. من أجل منع الإرهاق والإمساك، في حين تعظيم الفوائد المحتملة. فمن المستحسن أن العصائر أن تستخدم كبديل للوجبات الخفيفة، أو وجبة، بدلا من أن تشكل كامل النظام الغذائي الخاص بك. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، والخيارات الصحية التي وفيرة في بعض العناصر الغذائية.

أسطورة #6

زيادة كمية المياه الخاصة بك يساعد على التخلص من السموم من الجسم. في حين أن مياه الشرب والبقاء رطبة لها أهمية حيوية، سواء عندما كنت وعندما كنت لا على التخلص من السموم، مثل أي شيء، يمكن أن يكون الكثير جدا ضارة. الإفراط في استهلاك المياه يمكن أن يؤدي إلى مشاعر المرض، والارتباك، والصداع المتكرر.

فاكت #6

المياه تساعد في إزالة السموم وإزالة النفايات من الجهاز الهضمي الخاص بك. لذلك يمكن أن تساعد على استيعاب السموم والنفايات في الأمعاء الخاص بك. ولكن الفائدة الرئيسية هي أن زيادة كمية المياه الخاصة بك تزيد من التمثيل الغذائي الخاص بك، وتعزيز وظائف الجسم أكثر كفاءة (بما في ذلك إزالة السموم الطبيعية).

تم تقديم هذه المشاركة من قبل سام سوكورو من مخزن دش البخار، سام هو خبير كاتب في مجال الصحة واللياقة البدنية وقد تم كتابة ودراسة مواضيع مثل هذا واحد لأكثر من سنوات شنومكس.

أترك تعليق

سياسة الخصوصية / الإفصاح التابع: قد يتلقى هذا الموقع تعويضا عن المشتريات التي تتم من روابط الإحالة. فيتنيس ريباتس هو أحد المشاركين في برنامج أمازون أسوسياتس ليك أسوسياتس، وهو برنامج إعلانات تابعة يهدف إلى توفير وسيلة للمواقع لكسب رسوم الإعلان عن طريق الإعلان والربط إلى Amazon.com. انظر لدينا "سياسة الخصوصية"للحصول على مزيد من المعلومات، ويمكن التحكم في أي إعلانات يتم تقديمها من قبل غوغل وشركة Inc. والشركات التابعة لها باستخدام ملفات تعريف الارتباط، وتسمح ملفات تعريف الارتباط هذه ل غوغل بعرض الإعلانات استنادا إلى زياراتك إلى هذا الموقع والمواقع الأخرى التي تستخدم خدمات غوغل الإعلانية.